冰箱档位是7凉。冰箱的档位中，一般7档比1档更凉，冰箱的档位数字越大，温度就越低，制冷效果也就越强，所以，在1到7的档位设置中，7档是最冷的。

1、温度与档位关系：大多数冰箱的温控旋钮分为1到7个档位，其中数字越小表示温度越高，数字越大表示温度越低。档位1通常是最不冷的设置，适合在环境温度较低时使用，以避免冰箱内温度过冷;而档位7则是最冷的设置，适用于环境温度较高的情况。

2、季节与档位调节：根据不同的季节和外部温度，选择合适的档位对冰箱进行温度控制是非常重要的。一般而言，夏季环境温度高，需要将冰箱调至较低的档位(如2-4档)以保持食物的新鲜;冬季则相反，因为外界温度较低，所以需要将冰箱调至较高的档位(如4-6档)，既能节省电能又能防止食物变质。

3、适宜食物存储：由于低温有助于延长食物的保质期，因此档位7通常用于存放肉类、奶制品等需要较低温度保存的食物。相反，档位1可能更适合存放不易腐烂的干货或常温食品。

4、节能与效率：适当调节冰箱的档位不仅能够保证食物的新鲜度，还能有效节省电能。避免将冰箱温度调得过低，可以减少不必要的能源消耗。

在使用冰箱时，应根据当前的季节和室内外温度来合理选择冰箱的档位。在炎热的夏季，可能需要将冰箱调至较低的档位以维持较凉的温度;而在寒冷的冬季，则应相应提高冰箱的档位设置。